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BLOG

 

 

formation Animateur en TAE KWON DO

Riccardo Damico

Aranka, Sandy et Nicolas de TKD VERVIERS ont participé à la deuxième formation « Animateur » organisée par la Commission Pédagogique a commencé ce samedi 17 octobre 2015. Treize candidats, issue de 8 clubs différents se sont inscrits à la formation de trois jours.

Dans le Centre d’Entraînement et de Formation de l’ABFT situé dans les murs la Faculté des Science de la Motricité de l’ULB à Anderlecht, les candidats ont appris ce dimanche :

  • à construire les différentes étapes d’une leçon de taekwondo,
  • à bien mener un échauffement de façon amusante et varié,
  • à comprendre les bons appuis d’une bonne garde et repérer les points clés du yop chagi jambe avant utilisé en compétition combat.

La matière a été enseignée par Ismaili Maryam et Eric Maréchal dans des ateliers interactifs où les échanges d’expériences ont été nombreux.

Entrainement pliométrie

Riccardo Damico

Bon entrainement ce lundi 12/10 avec beaucoup d'exercices de pliométrie, ces exercices permettent de décupler la capacité à produire un mouvement plus puissant sur une période très courte. Elle est la méthode parfaite d'entraînement pour améliorer l'explosivité et la vitesse au démarrage: 2 atouts très important dans le Tae Kwon Do. Ce mercredi entrainement combat, n'oubliez pas votre matériel!

Cardio Tae

Riccardo Damico

Très bon cardio TAE, ce dimanche avec Aranka Gigandet, Celim, Julien-fu Rahier, Sandy Grévendael, Fabrice , Alex Letiexhe, Vincent Berg et moi !